5 bài tập tăng cường sinh lý nam – Nâng cao đời sống tình dục hiệu quả

Để đời sống tình dục luôn viên mãn và sinh lý luôn sung mãn thì áp dụng các bài tập tăng cường sinh lý nam sau đây vừa có một cơ thể đẹp và gây ấn tượng mạnh mẽ với bạn tình trong chốn phòng the nha:

  1. Kegel.

Kegel là bài tập tăng cường sinh lý nam giới, giúp phòng chống bệnh xuất tinh sớm khi quan hệ, đồng thời có thể kiểm soát thời gian xuất tinh của mình nhờ vào nhóm cơ mu cụt. Cách tập luyện khá dễ dàng chính là mỗi khi đi tiểu sẽ dừng lại giữa chừng và giữ khoảng 10s rồi thả lỏng và lặp đi lặp lại nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy mệt.

bài tập kegels

Đồng tác này giúp nam giới cải thiện ham muốn, tăng khả năng cương cứng và kéo dài thời gian mỗi lần quan hệ lâu hơn.

Kegel là bài tập sinh lý giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh của mình dựa vào nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có tác dụng kiểm soát dòng chảy của tinh dịch và nước tiểu, giúp nam giới cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, cương cứng tốt hơn,…

  1. Nâng tạ.

Đây là bài tập tăng cường sinh lý nam xếp hạng 1 được các bác sĩ khuyên dùng để cải thiện đời sống tình dục hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa việc nâng tạ sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều Testosterone – là một hormone sinh dục nam giới.

nang ta

Bạn chỉ cần nâng tạ khoảng 10 lần và đến khi cảm thấy mệt là hiệu quả, những bài tập tốt nhất như gập bụng, chống đẩy, nâng tạ, sẽ tăng cường sức khỏe cơ bắp ở vai, ngực và bụng giúp cải thiện khả năng hoạt động tình dục và tăng sức chịu đựng khi làm tình.

  1. Yoga.

Tập luyện yoga sẽ giúp bạn có thể hâm nóng “chuyện ấy” bằng những tư thế mới lạ. Phương pháp này giúp cơ thể của bạn sẽ linh hoạt và dẻo dai hơn, vì vậy sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện những tư thế sáng tạo và gia tăng nhiều cảm xúc thăng hoa khi quan hệ. Nhiều chuyên gia còn chia sẻ rằng tập yoga thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng chịu đựng khi làm tình và cải thiện cơ bắp vùng chậu.

yoga

  1. Bơi lội.

Đại học Harvard đã khảo sát hơn 160 người cả nam và nữ thường xuyên bơi lội ở độ tuổi 50-60 và họ cho biết rằng đời sống tình dục của họ vẫn như ở tuổi 40. Mỗi ngày chỉ cần dành 30 phút bơi lội sẽ giúp tăng sức bền khi quan hệ và điều đó cũng giúp bạn sỡ hữu một thân hình chuẩn sẽ càng tăng thêm cảm xúc mạnh mẽ khi quan hệ.

boi loi

  1. Đi bộ nhanh.

Phương pháp này giúp tăng cường khả năng lưu thông máu đều hơn,  nâng cao sức khỏe, giúp tim khỏe mạnh và tăng cường sinh lý nam rất tốt. Tăng khả năng cương cứng của dương vật nhanh và giữ cương lâu hơn. Việc luyện tập đi bộ nhanh thường xuyên giúp giảm emdorphin, thúc đẩy đời sống tình dục hiệu quả.

Một bước đột phá trong việc tăng cường sinh lý nam tự nhiên và an toàn nhất hiện nay, đó chính là viên uống thảo dược Herba Vixmen được nghiên cứu và sản xuất bởi Vitacare USA. Đây là một sản phẩm cấp cao trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề sinh lý nam như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, tình trùng loãng – yếu, mãn dục nam,… đồng thời nâng cao sức khỏe, tăng chất lượng tinh trùng và cải thiện “cậu nhỏ” to hơn.

HERBA VIXMEN – SINH LÝ VỮNG VÀNG, PHONG ĐỘ MẠNH MẼ QUA TỪNG NĂM THÁNG.

Thuốc tăng cường sinh lý Vixmen nổi bật với nhiều thành phần thảo dược quý đều đem lại giá trị cao trong việc tăng cường sinh lý nam như bạch tật lê, hồng sâm, mật nhân, dâm dương hoắc, macca và hạt methi sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều testosterone thuần nhiên nhanh nhất, tăng khả năng sản sinh nhiều tinh trùng chất lượng, giải trừ mệt mỏi, cải thiện cơ bắp khỏe mạnh. Đồng thời gia tăng khả năng ham muốn tình dục, tăng sức chịu đựng khi làm tình, cải thiện máu lưu thông về thể hang nhiều hơn.

Những thành phần thiết yếu khác như kẽm, đồng và vitamin nhóm B giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tốt, ngăn ngừa lão hóa và tăng năng suất năng lượng, kiểm soát đường huyết, kích thích tuyến thượng thận sản sinh nhiều Testosterone, nâng cao khả năng thụ thai, đẩy lùi vô sinh nam.

thuoc sinh ly nam 3Công thức TRIPLE TRENGTH độc đáo của thuốc tăng cường sinh lý nam Herba Vixmen duy nhất hiện nay:

– Duy trì nồng độ testosterone trong máu, gia tăng ham muốn và phòng chống mãn dục nam ở người lớn tuổi.

– Làm to “cậu nhỏ” bằng cơ chế dồn máu về thể hang nhiều hơn, tăng khả năng cương cứng và giữ cương lâu trong âm đạo, giúp kéo dài cuộc yêu theo mong muốn.

– Gia tăng sản xuất tinh trùng, tăng sức chịu đừng khi làm tình, ngăn ngừa chứng tinh trùng loãng – yếu và đẩy lùi vô sinh nam.

Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến Stermel giúp chiết xuất tối ưu nguồn dinh dưỡng từ các thảo dược. Hiệu quả và tính an toàn đã được kiểm chứng sâm sàng và được chứng nhận bởi FDA, GMP và Bộ Y Tế Việt Nam cấp giấy phép.

Đừng để sinh lý suy yếu rồi mới tìm cách chữa trị, hãy tăng cường sinh lý nam ngay từ hôm nay với thảo dược Herba Vixmen mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn giữ vững phong độ và sự tự tin của phái mạnh trong chốn phòng the của mình.

Nguồn tham khảo

www.thuocsinhlynam.com

Related Posts

Comments

comments